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得了抑郁症吃什么好?

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抑郁症是目前众多心理疾病的高发疾病之一, 是躁狂抑郁症的一种发作形式,是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。

抑郁症起病之初表现较轻,与普通的恶劣心境难以明确区分,因此易被患者忽视进而贻误病情。有鉴于此,心理学家根据普遍的抑郁症的表现,编制出很多方法用于专业的抑郁症测试,如汉密顿抑郁量表HAMD、贝克抑郁问卷BDI、Zung抑郁自评量表SDS、老年抑郁量表GDS等,目前这些抑郁症量表正被广泛应用于临床个体抑郁状态评定。

如果不幸患了抑郁症的话,日常生活中应该多多选择如下这几样食材:

鸡肉是生活中主要的肉食品的来源之一,因其口感独特,营养丰富,性价比高,深受大众喜爱。鸡肉,顾名思义,就是鸡身上的肉。

鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌不要吃过多的鸡翅等鸡肉类食品,以免引起肥胖。鸡肉的蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品,鸡肉营养丰富,价格便宜,食补效果好,是主妇们青睐的食品。

什么是火鸡?

火鸡和是家鸡的一种,是西方圣诞节的重要美食。火鸡,又名七面鸟或者吐绶鸡,是一种原产于北美洲的家禽。火鸡是美洲特产,在欧洲人到美洲之前,已经被印地安人驯化。和其他鸡形目鸟类相似,雌鸟较雄鸟小,颜色较不鲜艳。火鸡翼展可达 1.5 - 1.8 米,是当地开放林地最大的鸟类,很难与其他种类搞混。火鸡体型比一般鸡大,可达10公斤以上。

“火鸡”的来源:

因为欧洲人觉得它的样子像土耳其人的服装:身黑头红,所以称它为“土耳其”。

圣诞节为什么吃“火鸡”?

根据传统,美国人会在感恩节及圣诞节烹调火鸡。欧洲人很喜欢吃烤鹅,在移民到美洲之后,还没有养好鹅就有了吃鹅的要求,于是就吃火鸡,竟然发现火鸡比鹅好吃。而且北美洲有很多火鸡。于是烤火鸡成了美国人的大菜,重要节日中必不可少。

什么是羊肉?

羊肉就是从羊身上的肉,是猪肉和羊肉之后受大众喜爱的肉,有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。

羊肉有什么食补价值?

羊肉,性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。羊肉既能御风寒,又可补身体,对一般慢性气管炎、风寒咳嗽、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、气血两亏、肾亏阳痿、腰膝酸软、面黄肌瘦、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。

羊肉的膻味怎么去除?

羊肉有一股膻怪味,因此被一部分人冷落。其实羊肉的膻味是可以去除的,只要一公斤羊肉若能放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调,即可去除膻气而又可保持其羊肉风味。

很多人患了抑郁症之后非常焦虑担心,其实这对病情并无益处。相信现代医学的同时,保持一个积极乐观的心态,胜过一切药物。在饮食上,多选择我们上述这几样食材,对疾病的痊愈非常有帮助。

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